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이것저것 궁금증해결73

걷기운동효과, 걷기운동시간, 올바른 걷는자세는? ✔ 걷기 운동 · 걷기 운동 효과 · 걷기 운동량 · 걷는 자세 걷기 운동은 일상생활에서 실천할 수 있는 운동이죠. 큰 비용이 들거나 엄청나게 힘들지도 않고 시간을 투자하면 누구나 쉽게 접근할 수 있는 가성비 좋은 운동입니다. 걷는 것만으로도 심박수를 빠르게 하여 유산소 운동효과가 있는데요. 이외 어떤 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다. ▪ 걷기 운동 효과 - 골다공증 예방 : 발바닥을 딛는 것은 뼈에 좋은 자극을 주고, 근육이 수축하면서 골밀도 유지에 도움이 됩니다. 무릎통증 예방효과와 골관절염으로 인한 관절 내부의 손상 악화를 늦춰주는데도 도움을 줍니다. 여성이 골다공증에 걸릴 확률이 더 높다고 하는데요. 자주 걷는 여성이 그렇지 않은 여성보다 골다공증에 걸릴 확률이 낮아진다고 합니다. - 근육량 .. 2023. 2. 9.
강아지가 먹으면 안되는 음식, 반려견 급여 금지 음식 ✔반려견이 섭취하면 안 되는 음식 1. 유제품(치즈), 우유 2. 초콜릿, 커피, 차 등 카페인 3. 포도, 복숭아, 아보카도, 푸른 토마토, 덜 익은 키위 4. 버섯, 마늘, 양파 5. 조개 등 어패류, 오징어, 쥐포 건어물 6. 자일리톨 7. 땅콩, 마카다미아 8. 알콜 9. 빵 10. 생선가시, 닭뼈 반려견은 사람과 달라서 맛있는 것도 이것저것 주면 건강에 문제가 생길 수 있는데요. 우리에게는 익숙하고, 맛있어도 반려견에게는 치명적일 수 있습니다. 가족 같은 반려견이 아프면 안 되겠죠. 오늘은 반려견에게 급여하면 안 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 유제품(치즈), 우유 사람도 우유에 함유된 유당에 민감하게 반응하는 사람이 있습니다. 애견은 유당을 분해하는 효소가 없어 민감하다고 합니다.. 2023. 2. 8.
딸기 영양정보, 효능, 고르는 법, 세척 및 보관방법은? ✔ 딸기 1. 딸기 2. 영양정보, 효능 3. 고르는 법 4. 딸기보관 및 세척 1. 딸기에 대해 딸기는 쌍떡잎식물의 이 판화군(꽃잎이 여러 장인 꽃), 장미과의 여러해살이 풀 혹은 그 열매를 가리킵니다. 원예적으로 육성되었으나 미국, 유럽에서 몇 종의 양생종과 교배시킨 것이라고 해요. 현재의 딸기는 17세기경부터 재배되기 시작했다고 합니다. 딸기는 초여름이 제철인데요. 하우스에서 재배하게 되면서 겨울철 대표 과일로 자리 잡았습니다. 겨울에 재배한 딸기는 강수량이 적고, 일조량이 풍부해 당도가 높다고 해요. 딸기는 가을에 새로운 모종을 심어 1회만 수확하는 1년식 재배와 한번 모종을 심고 수년간 수확하는 다년식 재배방법이 있습니다. 주로 비닐하우스에서 재배하며 시설재배는 1년식 재배, 노지재배는 다년식 .. 2023. 2. 6.
2023년 윤달, 윤년과 윤달의 뜻은? 왜 생겼을까? ✔ 윤년? 윤달? 1. 태양력과 태음력 2. 윤달 3. 윤년 1. 태양력과 태음력 윤달과 윤년을 알기 위해서는 양력과 음력을 먼저 알아야 하는데요. (태) 양력은 태양을 기준으로 합니다. 지구가 태양을 도는 공전으로 날짜를 세는 것입니다. 지구가 태양을 도는 공전주기는 1년 365.2422일이라고 합니다. 지구가 태양을 도는 공전을 기준으로 1년 12달로 큰달(홀수달)은 31일, 적은 달(짝수달)은 30일까지입니다. 윤년은 이 태양력을 사용하는 달력에 의해 생긴 것이에요. (태) 음력은 달을 기준으로 합니다. 달의 모양이 바뀌는 것으로 날짜를 세는 것입니다. 보통 15일을 보름이라고 하죠. 달이 동그랗게 차오르는 시간을 15일 보름, 다시 15일 후에는 그믐이 됩니다. 이렇게 달이 차 오르고 기우는 데 .. 2023. 2. 2.
겨울철 보일러 난방비 절약하는 방법 ✔ 겨울철 난방비 절약 방법 1. 실내적정온도 유지하기 2. 실내적정습도 유지하기 3. 보일러 전원 끄지 않기 4. 외풍차단하기 5. 기타 올겨울 강추위와 도시가스요금 상승으로 난방비 고지서를 받고 깜짝 놀라신 분들 많으실 겁니다. 저도 마찬가지인데요. 바로 설정온도를 내리고 두꺼운 옷을 꺼내 입었어요. 2월에도 난방비 폭탄이 예상된다고 하는데요. 고지서를 받기 무서워집니다. 오늘은 난방비를 조금이나마 줄일 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 실내적정온도 유지 및 보온의류 및 보온용품 사용하기 겨울철 적정 실내온도는 20도입니다. 온수는 55도 이상으로 설정하고 가동해야 적정온도를 유지할 수 있습니다. 실내 온도를 1도만 낮춰도 에너지 소비가 약 7% 절감된다고 해요. 또한 수면잠옷이나 따뜻한 .. 2023. 2. 1.
아파트 전용면적과 공급면적 차이, 평수계산 59㎡, 84㎡는 몇평? ✔ 아파트 전용면적, 공급면적 1. 전용면적 : 주거용으로만 사용하는 집 내부 면적 2. 공급면적 : 전용면적+주거공용면적을 합산한 면적 3. 평형계산 아파트 모집 공고문을 보면 전용면적, 공급면적 등 집 크기를 표시하는 내용이 기재되어 있는데요. 내가 분양받아서 실제로 살게 되는 집의 평수가 가장 궁금하겠죠. 전용면적과 공급면적에 차이는 무엇일까요?? 어떤 면적이 내가 실제로 살게 될 집의 면적일까요? 어떤 차이가 있는지 확인해 보겠습니다. 1. 전용면적 전용면적은 평수를 산정하는 기준, 세금을 산정하는 기준이 되며 공동주택 구분소유권 등기에 기재되는 면적입니다. 전용면적이란 개별 세대가 실제 생활하는 실 생활공간입니다. 현관문을 열고 들어가서 거실, 주방, 침실, 욕실, 다용도실 등 실제로 생활하는 .. 2023. 1. 31.
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